Staying Hydreret
Dehydrering bør aldrig vises på fodboldbanen hvis begge spillere og trænere har gode vaner. Hver spiller skal have en flaske vand tæt, så de kan træffe hurtige vand pauser eller i det mindste en svale her og der. Vand må aldrig anvendes som en motiverende eller belønning type grundlag. Disse sikker praksis vil hjælpe med at holde spillerne Energitilfoerslen og sundt.
Tvinge fumle
Der er en gylden regel i fodbold forsvarsordfører, få bolden til den offensive holdet så hurtigt som muligt. Den hurtigste måde at få besiddelse af bolden er at tvinge en offensiv aktør at fumle fodbolden. Denne bore praksis med to spillere. Har Defender flytte op på den offensive spiller, tillid armene tilbage og derefter fremad med hans fists clenched. Pointen er, at den defensive spiller kaste knytnæve i fodbold forårsager den offensive spiller til at fumle fodbolden. Denne boret er mest effektiv, hvis du begynder det langsomt at fokusere på de beslutningsforslag er nødvendig for at være effektive, og derefter hastigheden op over tid.
Kørsel Boremaskiner: A Way of Life
Hvis du har mere energi i fjerde kvartal derefter din modstander har du vundet, og den bedste måde at få udholdenhed kører øvelser. Kørsel øvelser vil hjælpe dig med at få udholdenhed, så du vil være i stand til at spille til din fulde omfang i hele spillet. Selv med alle disse fordele, vil du bemærke, at de fleste af de klager, i praksis kommer fra kører øvelser. Bare husk, at det i sidste ende er den hurtigste, der vinder spil. Kører også vil lære dig, hvordan du kan skubbe dig selv når du ikke ønsker også.
Hemmeligheder til en god hånd off
Handoff færdigheder kan sikre yardage på området og øge dit samlede succes. Lad os se på en enkel side off mellem en quarterback og kører tilbage til at gøre opmærksom på de grundlæggende elementer i denne færdighed. En god hånd off starter med at køre tilbage at give et mål til quarterback, dette kan gøres i de kører tilbage holde sine arme flad mod hans krop, en arm lav, og den anden høj skabe et åbent kvadratisk eller målet omkring brystet for quarterback at skubbe bolden i. Når quarterback slides bolden i armene, eller lommen som det kaldes, den kører tilbage lukker sine arme omkring bolden for at beskytte den. Som kører tilbage blade fra handoff han behøver at forblive lav til at reagere hurtigt og igen for at beskytte bolden.