Den rigtige måde at fange en højtstående Fodbold
High passerer ske, og som en modtager skal du være klar til noget uventet. På grund af de mange passerer at du kan modtage her er nogle grundlæggende ting som HIGH PASS fangstsektoren: Lav en diamant med deres forefingers og tommelfingre. Aldrig fange eller forsøge at fange en bold med din krop, især en høj bold. Vigtig Tip: Hvis du aldrig nogensinde under nogen omstændigheder, uanset årsag, tage øjnene fra bolden, selv efter at du har fanget det se bolden, indtil du ved, at det er sikkert i dit styr. Nogle modtagere frygte en modkørende tackle og ønsker at kontrollere området så hurtigt som muligt, de receivere, som følge fangsten med deres øjne er på vej til at fange flere og få mere spilletid.
Staying Hydreret
Tilstrækkelige vandindtag til og fra området for atleter bør være en bekymring for både trænere og spillere. Hver atlet bør bringe eller har en vand flaske forudsat, og de bliver nødt til at bruge det ofte. Altid huske, at hvis du forebygge, straffe, eller på anden måde bruge vand som en motiverende værktøj det er meget uhensigtsmæssig, og der er mange andre motiverende stier, som du kan tage. Når spillerne er hydreret og Energitilfoerslen de vil praksis sværere og lære mere.
Øve the Hand off
Fordi hånd offs er sådan en vigtig del af en kørende offensiv, kører backs bør praksis hånd off færdigheder hver dag. En enkel bore for en hånd ud for at line op til alle dine kører backs i to linjer mod hinanden i, hvad vi vil kalde linje A og Line B. En spiller forlader linje A med fodbold og kører på linje B. På samme gang en spiller forlader linje B, og når de mødes i midten Spiller A fingrene væk fra bolden til Spiller B. Nu spiller B har bolden og vil hånd off bolden til den næste person i linje A, der vil hånd ud til den næste aktør i Line B. Det bør være en konstant bevægelse. Det er en effektiv bore at undervise handoff færdigheder og hjælpe kører backs opnå større præcision og konsekvens.
Konditionering: Cross hoppe
Fodbold handler om aktion og reaktion, og dem, der praktiserer reagere hurtigt i en række forskellige retninger vil dominere feltet. De peger på denne bore har spillere praksis hurtigt retningsbestemte ændringer på området. Boret finder sted i små fire hjørne området, som du kan trække ud eller bruge de strækninger i det område. En gang om spillere holdninger sig i et af hjørnerne de vil gå for at hoppe fra det ene hjørne af det område, til andre i enten en mønstrede funktion eller tilfældigt. Coaches bør tilskynde til en mund jumping at stige yderligere styrke og reaktioner på området.