Kørsel med Ball: The spidsrod Drill
Der er intet mere vigtigt for offensiv for at lære stor bold sikkerhed. Quarterbacks, kører ryggen, samt omfattende modtagere skal arbejde med denne færdighed konstant. Derfor er spidsrod bore blev oprettet, for at teste og praksis effektiv bolden sikkerhed. Rutinen starter med en spiller beskytte bolden så godt som han kan, mens den kører gennem flere modstandere. Hver af de forsvarere kan line op på nogen måde at gøre bolden carrier løbe nogen form for mønstre med bolden, det punkt er at udgøre en udfordring at holde på bolden. For at være effektiv med denne bore har bolden carrier køre bore bedrift bolden i flere forskellige positioner.
Konstant bevægelse bore at øge bolden håndtering færdigheder
Denne boret er blevet brugt til at øge spillerens bold håndtering færdigheder på området. Spillere vil flytte fodbold fra den ene side til den anden side omkring de forskellige dele af deres krop. Boret er enkel og starter med at have spilleren passerer bolden omkring deres hoved, torso, arme, knæ, og selv mellem deres fødder fra en side til en anden i konstant bevægelse.
I denne bore turistbusser ansvar at overholde glathed af rutinen, og at også råbe kommandoer af kroppen holdninger til at flytte bolden rundt, og også at vende retning af fodbold. Denne ændring af forslaget vil holde spillere fra at falde i søvn, og sikre, at du udvikler håndtering færdigheder og ikke blot muskel hukommelse.
Ved afslutningen af rutinen spillerne vil gøre flere simple dråber. F.eks spilleren dråber bolden og henter det hurtigt. Det vil også bidrage til at skifte side, at spillerens bruger til at hente bolden for at sikre begge hænder er ved at lære denne teknik.
Forhindre fumbles med stærke teknikker
Et af de grundlæggende aspekter af at køre med en fodbold er bolden sikkerhed. Intet er værre for din offensive hold derefter dreje det over lemfældigt til de andre hold i en fumle. Der er fire punkter for at beskytte fodbold. Den kloens holdning er det første punkt, hvilket betyder, at du håndteringshåndtag fodboldmyndighederne clawing på det punkt i fodbold med fingrene. Det andet punkt er din underarm snoet omkring bolden og afskærmning det fra forsvaret. Det tredje punkt er at sikre andre punkt i fodbold med dine bicep at sørge for, at det er lige op imod det. Det sidste punkt er at holde fodbolden høje og stramme mod ribcage. Kør et par øvelser blev bolden carrier løber gennem en pakning af forsvarere til praksis. Som din bold regnskabsmæssige fortsætter med at forbedre jer vil forsikre mindre omsætning og større succes på det område.
Drive Block
Når vi taler om de grundlæggende elementer i et stort angreb eller forsvar, er du nødt til at vide, hvad en god køre-og blokering teknikker. Deraf navnet for de mest almindelige drev: drevet blok. Når du ønsker at fjerne en modstander effektivt du vil bruge drevet blokere igen og igen. Det starter med KONCERTLISTE, når du står overfor din modstander meddelelse hvilken måde de er rettet ind, hvis de ud til højre kan du derefter køre dem til højre, hvis spille forekommer i venstre side af feltet. Execute drevet af sigteflor off linjen med din spille side mund; igen, hvis den spiller, der foregår på venstre side, skal du bruge din venstre fod. Bring den anden mund op hurtigt og foretage en fast kontaktperson for dit drev.