Konditionering: Quick skridt passage
Reaktion er som færdighed, at spillere er nødt til at udvikle gennem conditioning og øvelserne. Denne bore vil hjælpe aktørerne hurtigt ændre retninger på det område. Start ud ved at placere spilleren på en passage foret område på det område, noget lignende en lille for firkantede område. En gang om spillere holdninger sig i et af hjørnerne de vil gå for at hoppe fra det ene hjørne af det område, til andre i enten en mønstrede funktion eller tilfældigt. Coaches bør tilskynde til en mund jumping at stige yderligere styrke og reaktioner på området.
Konstant bevægelse bore at øge bolden håndtering færdigheder
Denne boret er blevet brugt til at øge spillerens bold håndtering færdigheder på området. Spillere vil flytte fodbold fra den ene side til den anden side omkring de forskellige dele af deres krop. Boret begynder ved at have spillere hold fodbold over deres hoved og begynder at give det rundt om hovedet, der flytter til brystet, under armene, omkring taljen, knæ og fuldføre med passerer den gennem benene.
I denne bore turistbusser ansvar at overholde glathed af rutinen, og at også råbe kommandoer af kroppen holdninger til at flytte bolden rundt, og også at vende retning af fodbold. Denne ændring af forslaget vil holde spillere fra at falde i søvn, og sikre, at du udvikler håndtering færdigheder og ikke blot muskel hukommelse.
Ved afslutningen af rutinen spillerne vil gøre flere simple dråber. Spilleren vil tabe bolden og hurtigt hente det op igen. De bør også rotere hvilken hånd de bruger til at hente den, så du kan øge bolden håndtering med begge dele.
Beskyttelse af fodbold som du kører
Du kan ikke køre med fodbold, indtil du har lært nogle grundlæggende bolden sikkerhedsforanstaltninger. Der er intet værre end næsten få en første down eller endda en landing og fumbling kuglen, af denne grund er der et stort behov for bolden sikkerhed. Grundlæggende bolden sikkerhed kan opdeles i fire trin. Den kloens holdning er det første punkt, hvilket betyder, at du håndteringshåndtag fodboldmyndighederne clawing på det punkt i fodbold med fingrene. Det andet punkt er at sikre, at din underarm er pakket tæt på den yderste kant af fodbold. Tredje punkt er at få bolden holdes stramt mod bicep at forhindre forsvarere fra stansning op igennem bagfra. Fjerde, trække i fodbold op og stramt mod din ribcage lukke hullet på fodbold fra alle fire sider. Kør et par øvelser blev bolden carrier løber gennem en pakning af forsvarere til praksis. Ved at mindske risikoen for en fumle du vil øge den offensive styrke i effektivt at køre hen over marken og score touchdowns.
Praksis kan hjælpe omsætninger
Jo hurtigere dit forsvar er ved at få bolden tilbage i offensiven hænder jo større er risikoen for at vinde en kamp. Vind dit spil ved at uddanne dit forsvar for at bruge en stærk tackle at strips bolden fra modstanderen. Praksis dislodging fodbolden på banen i par af spillerne. De forsvarer vil praksis stripping bolden ved at bringe sine hænder op hurtigt med en clenched næve til håndteringshåndtag indsigeren og som han gør det med henblik på at forsøge at slå den fodbold. Praksis disse bevægelser langsomt til at begynde muskel hukommelse og for at rette dårlige vaner.